每天大笑3次能预防乳房疾病

概述

乳房是女性特别重要的一个身体器官，但是近年来我们也发现在乳房这一块患病的人数也开始有了很大的增加。现在每当有一些患有乳腺增生等良性疾病的患者向医师咨询一些保护乳房的措施的时候，一般都会听到这样的回答：每天对着镜子大笑3次。这是为什么呢？其实并不是说大笑三次就能够治疗疾病，只是因为因为不良的心情可能会使一些慢性或者良性疾病恶化。

步骤/方法：

1 所谓的“每天大笑3次”只是保持良好心情的一种形式而已，并不是让大家一定机械地每天大笑3次，而是发自内心的开怀地笑上几次，目的是要达到身体畅快，心情舒展的感觉。迅速摆脱糟糕的情绪，就是对乳房最及时的挽救。

2 可能大家不知道，紧张的情绪很有可能会导致出现乳房疼痛及乳腺增生的疾病，本来性格内向、长期郁闷的女性，就比较容易患上乳腺疾病，如果再因为患病使情绪更加不好，只会造成病情的不断恶化。

3 当人大笑的时候，其实也是非常有好处的。因为大笑可令心血管系统强健地加速运行，胸肌伸展，胸廓扩张，同时使肺活量增大，血液中的肾上腺素会增多。哈哈大笑还有利于开发右脑，帮助女性增加创造性思维。

注意事项

在日常生活中我们也要注意控制低脂高纤饮食、调理月经、规律睡眠以及保证和谐规律的性生活，也都有助于乳房保健。最好是谨记“低脂高纤”饮食原则。