妊娠糖尿病预防要注意控制体重

概述

怀孕之后由于各种大补小补一些以前没有出现过的疾病就会找上门！妊娠糖尿病就是其中之一。妊娠糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象，与个人的饮食有着重大的联系，所以平时准妈妈们都要注意自己的饮食呢！对于一些患有妊娠糖尿病的患者，你知道怎样的注意自己的生活习惯吗？在生活中应该做到那几点吗？现在把这些要注意的跟大家分享一下，有需要的朋友也要注意。

步骤/方法：

1 患者要合理的饮食，主要包括合理的控制食物中的热量；尽量的选择一些粗粮；蛋白质的摄入一定要充足，可以吃些蛋类、鱼类、豆制品、瘦肉等；坚果要适量的摄入；盐的食用也要有所限制；矿物质、维生素、膳食纤维要补充充足；建议最好还是要少食多餐。

2 患者要适当的运动，可以起到控制血糖和防止体重的增加的，是对胎儿和孕妇比较有利的，比如可以适当的每天散散步。每餐后1小时进行，运动量不宜太大，而且要持续到宝宝分娩。可以选择散步，爬楼梯等.

3 家人一定要开导患者不要让患者有思想包袱，妊娠糖尿病孕妇喝牛奶要少量多次喝，应多选择血糖含量较低的粗粮、薯类和杂豆类;血糖控制不稳定时，水果暂时不吃，可以以黄瓜、番茄、白萝卜来代替.

注意事项

患者一定要注意不要使用口服的降糖药，一般这样的药物是会导致胎儿的畸形的。注意胎儿生长情况，分娩时，医生会根据母亲与婴儿情况选择分娩方式(剖腹产或阴道分娩)。