孕妇喝羊骨头汤可以吗

概述

你好，是不能的，是会导致孩子以后的皮肤病的可能的。　孕产妇配方奶粉是孕期及哺乳期最佳营养补充品。选购孕产妇配方奶粉时应注意配方中是否强化叶酸、铁、维生素D及添加低聚果糖。　　哺乳期的饮食习惯跟孕期一样　　1、因要提供给营养足够养分，所以哺乳期的营养素也必须全面摄取；　　2、哺乳期避免食用含酒精、咖啡因的饮品和辣椒、芥末等刺激性食物；3、哺乳期也要减少药物摄入，如必须用药则要听从医师指示服用。

步骤/方法：

1 　孕妇饮食：要点一：热量和蛋白质的供给　　女性在怀孕期间由于胎儿、胎盘以及自身体重增加和基础代谢增高等因素的影响，需要有充足的热量的摄入。世界卫生组织建议女性怀孕早期每日增加热量150千卡。另外，作为一个聪明的准妈妈，补充优质蛋白质也是非常重要的，蛋白质是构成宝宝机体的重要成分。蛋白质是人体中重要的物质基础。胎儿需要蛋白质构成自己的身体组织，孕妇需要蛋白质供给子宫、胎盘及乳房的发育。因此，供给孕妇以充足的蛋白质极为重要。

2 要点二：摄入充足的维生素　　女性怀孕时期需要的营养是全面的。因此，在饮食调节上准妈妈应注意各种维生素营养的吸收，多吃一些蔬菜和水果来补充各种维生素。这时，也正是胎儿脑及神经系统迅速分化时期，所以，准妈妈要更加注意补充多种维生素(尤其是叶酸、维生素B，2、维生素B6等)的摄入。

3 要点三：营养全面,搭配合理　　怀孕早期应遵循营养全面、合理搭配的原则，避免营养不良或营养过剩。具体来说有以下原则。　　(1)保证优质蛋白质的供应。　　(2)确保无机盐、维生素的供给。　　(3)适当增加热量的摄入。　　(4)注意少量多餐，食物烹调清淡，避免食用过分油腻和刺激性强的食物。　　总之，合理全面的营养能，提供胚胎各器官发育所需要的各种营养素同时，还应考虑“早孕反应”的特点，食物要适合孕妇的口味。

注意事项

可根据孕妇的不同情况和嗜好，选择不同的原料和烹调方法来加工食物。如孕妇有嗜酸、嗜辣和其他味道的爱好，烹调食物时可用柠檬汁、醋拌凉菜，也可用少量香辛料，如姜、辣椒等，让食物具有一定的刺激性，以增加食欲。