长相厮守办公室叹空调补水为先

概述

很多的上班族都喜欢呆在空调底下，冬暖夏凉的很是舒服，但是却不知道长期的呆在空调底下是很不好的，因为上班族长时间的一个姿势的坐在空调底下不利于腿部的血液循环，要适当的起来走走，或者是换一个姿势，不要一直一个姿势的坐着，这样还可以防止肩部疼痛和脖子方面的疾病的发生，更有利于全是的血液的循环，也不会关节方面的问题出现。

步骤/方法：

1 长期的呆在空调底下还会引起空调病，特别是夏天的时候，会导致有呕吐的情况出现，或者是有的因为温差太大而出现感冒的情况，因为空调屋和外面的温度相差太大就会导致人的身体不适应就会出现免疫力低下从而造成感冒。

2 如果长期的在空调屋记得要多多的补充水分，不管是夏天还是冬天，都要多补充水分，因为空调屋里比较干燥，会让人容易有缺水的情况，并且因为干燥的原因而上火，特别是在冬天的时候，不及时的补充水分更容易上火。

3 在冬季来临时在空调屋里可以使用加湿器增加屋内的湿度，如不想使用加湿器可以在屋内放一盆水，来增加房间内空气中的适度防止因为空气中过干而导致上火，多喝水也是可以防止上火的。并且补充了体内缺失的水分。

注意事项

长时间的在空调屋里不仅仅是会体内缺水，也会引起皮肤上的缺水，会导致皮肤干燥，所以要及时的补充水分，一天八杯水才算是正常的，才能够补充体内缺失的水分。