女人吃什么食物或保健品能美容养颜

概述

女人到了三十以后，就要非常注意自己的皮肤，除了要使用一些脸部的护理产品以外，还要注意养生，吃一些美容食品来护理。随着年龄的增长和生活环境的改变，女人的皮肤都提前走向衰老之路。一些看起来已经成为黄脸婆的女子其实际年龄并不大，到底女性吃什么能延缓皮肤衰老呢？我想很多女性都想知道。下面我和大家一起分享一下女人吃什么对皮肤好。女人吃什么食物或保健品能美容养颜。

步骤/方法：

1 你好，肉皮。首先女性皮肤问题是皱纹，皱纹是怎么形成的呢？是因为女性随着年龄的增长体内缺乏胶原蛋白，细胞储存水的机能下降，所以会出现皱纹。三文鱼。三文鱼具有一种独特的脂肪酸，能刺激面部神经，修复受损细胞，还能让女性松弛的皮肤变得紧绷，同样是美容护肤的上品。

2 你好，西红柿。西红柿富含丰富的维生素C，一直是人们非常喜爱的食物。它凭借鲜美的味道和丰富的维生素C被人们喜称“平民水果之王”由于富含镁离子和钾离子，能有效的加低血压，起到扩张血管的功效，有助于展平皱纹。

3 你好，龟苓膏是女性大补的食物，特别是对美容方面，龟苓膏里含有中成药的成份，对去除色斑、防止皮肤粗糙等有一定的作用。阿胶是一种补血的食品，营养成份特别的高，能改善女性的脸色暗黄、黑眼圈、贫血等有一次的疗药，最好要打它压成粉末吃。

注意事项

大豆。在大豆中能提取出具有很高的美容护肤价值的物质，那就是植物雌激素。无毒副作用，是美容抗皮肤衰老的佳品。所以女性应该多吃豆制品。