怀孕三周了,能运动吗?

概述

对于现在的年轻孕妇来讲，怀孕三周能运动吗？是最关心的一个问题，因为有很多的年轻夫妇怀孕之后，不了解这方面的知识，每天的活动量和没有怀孕之前一样，结果是很多的孕妇导致流产，这也是孕妇关心这个问题的原因所在，当孕妇怀孕了三周之后，就要引起高度重视了，应该怎样使胚胎更牢固，每天的运动量最关键，下面就给大家介绍一下，孕妇怀孕了三周之后能运动吗？

步骤/方法：

1 由于孕妇怀孕三周之后，就开始有妊辰反应了，会出现恶心呕吐的现象，有的严重的茶饭难咽，身体非常的虚弱，并且在这个时候胚胎还没有形成，所以在这个时期要注意自己的运动量，轻微的散散步就可以了。

2 孕妇在怀孕三周之后，有需要抬高胳膊的动作，也要尽量避免出现，因为在抬胳膊的时候是需要用力气的，由于身体的虚弱，胚胎没有完全形成，所以这个动作最容易使孕妇滑胎，保不住胎儿。

3 孕妇怀孕三周之后就是可以散步，也要注意自己的活动量，在自己散步的时候，要在院子里少走几步，或者是在自己的客厅里，散步的时间最多不能超过10分钟，这样对于胎儿发育有一定的好处。

注意事项

怀孕三周的孕妇，千万注意不要过多的运动量，经常不要倒人群多的公共场所里去，要注意好静养，还要注意正确的饮食方法，要保持自己的身体不经常感冒，为了自己将来有一个健康的宝宝提供一些有利的条件。