减肥期可以吃口香糖吗?

概述

减肥一直都是很多女性朋友一生当中都在追求的“事业”，为了能够使身材保持完美的状态，很多女性朋友都会采用运动或者是饮食等方法来进行减肥，而减肥是一件极其需要患者毅力的事情，否则，在减肥的过程当中，如果半途而废了，那么都会导致减肥的效果大打折扣，所以，建议减肥的朋友一定要掌握相关知识，那减肥期可以吃口香糖吗?

步骤/方法：

1 建议大家在减肥的时候一定要避免食用口香糖，这主要是因为，虽然市面上的口香糖是无糖的，但是却含有糖醇等替代品。比如：甜蜜素、安塞蜜等人工合成的甜味剂的甜度非常高，这些物质都会人血糖升高，一样会令人发胖。

2 另外，虽然适当的食用口香糖是可以对面部的肌肉起到瘦脸的作用，但是，果脸部运动过度，脸型可能不变小反而增大。所以，建议大家平时咀嚼口香糖的时间不要超过15分钟，否则容易造成咬肌发达。

3 最后，长时间的咀嚼口香糖还会导致胃酸释放了过多的消化液，那么便会灼伤胃粘膜引发恶心、腹胀腹痛的症状。因此，建议大家减肥要遵循科学健康的原则，从饮食控制和运动两方面着手。

注意事项

建议患者在日常生活中可以适当的增加一些体育锻炼，帮助身体体质的提高。除此之外，在减肥期间，饮食应当以清淡为主，避免摄取油腻，刺激性较重的食物。