怀孕期间可以吃哪些补品

概述

现在生活好了，各种各样的食物都可以买到，南方的可以吃到北方的，北方的可以买到南方的。而且现在反季节的食物也照顾是样样具全。平时的人都还好，但是孕妇并不是吃什么东西都好的。孕妇吃东西是要有讲究的，该吃的吃，不该吃的千万不要吃。很多妈妈都不知道怀孕期间应该吃些什么来补补自己的身子，不过没关系，今天与大家一起分享一下孕妇不可以吃哪些食物！

步骤/方法：

1 我们在怀孕期间，可以吃一些西红柿，因为西红柿含有比较多的维生素，一方面可以帮助补充我们身体的营养，另一方面也可以帮助修复我们怀孕期间干燥的皮肤，一举两得，如果用西红柿弄一碗西红柿蛋汤，那就是再好不过了！

2 我们也可以选择喝一些莲藕汤，因为莲藕中也含有比较多的膳食纤维，可以帮助我们开胃，同时还可以补充我们身体的营养，所以也是一个不错的选择可以在怀孕期间吃点苦瓜，因为苦瓜有清热解毒的作用，可以帮助我们解决因怀孕而出现的燥热感，可以帮助排出我们体内的毒素，所以也是一个不错的选择！

3 孕妇一定要注意会喝酒吸烟的女性，在怀孕后不要再大量饮酒吸烟。如果喝太多酒，会令胎儿畸形，还会影响胎儿的智商和生理上的发展。所以尽量能避免喝就不要喝。如果真是必须要喝的情况，2杯啤酒、或1杯葡萄酒是极限，一定不可以再多了。

注意事项

孕妇一定要注意不可以吃太多高糖、高脂肪的食物。比如汽水、糖、薯片等。这些食物会令孕妇过胖，从而增加妊娠性糖尿病、妊娠性高血压的情况。