来月经时吃什么比较好?不易吃什么

概述

月经是女性日常生活中每个月都会来的一种生理现象，在这个期间，女性应该注意生活中的很多方面。月经实际上是指子宫内膜脱落，然后由阴道排除的一种正常生理现象，流出的血液又被叫做经血。女生在第一次来月经的时候又被叫做初潮，这是代表青春期开始的一种标志，而在女性怀孕期间则不会来月经。人们经常会产生一些疑惑，比如来月经的时候吃什么比较好，吃什么比较不好

步骤/方法：

1 月经一般是24-35天左右来一次，这个时间段都是正常的，并且月经周期是指来月经的第一天到下一次来月经的第一天。在日常生活中如果出现月经迟迟不来的现象，应该要注意看看是不是怀孕或者是去医院检查一下

2 生活当中服用避孕药等等药物也是会造成月经推迟的现象的出现的，而且生活当中如果精神持续紧张或者是压力特别大的话也容易引起月经推迟的现象。生活当中有些人会月经量特别少，比常人时间短，这时候要注意

3 在来月经的时候一定要注意不要碰冷水，而且这时候抵抗力下降，要注意是冬天就必须得做好保暖的工作。在饮食上要注意多吃一些含有蛋白质，矿物质的食物，而且可以吃一些红枣，豆腐皮，苹果等等

注意事项

如果出现腰痛的症状，可以吃一些牛奶，红糖，桂圆，当归等等，可以吃一些比较容易消化的时候，可以喝粥，总之不要碰生冷，辛辣的食物