怀孕晚期要补充哪些营养

概述

女性在怀孕的时候，直到了孕晚期的时候，孕妇肚子中的胎宝宝已经长大了很多，而且孕妈妈的体重也是直线上升，此时孕晚期的时候更要加强营养，只有合理的饮食搭配，才可以使身体处于健康的一个状态，并且，更有利于宝宝的健康，有利于孕妇的分娩，因此，建议孕妇一定要了解一些相关的医疗知识，那么到底怀孕晚期要补充哪些营养呢？

步骤/方法：

1 孕妇到了晚期的阶段时，体重也会增加，并且孕妇身体中的胎盘、子宫和乳房也要增大，需要增大蛋白质摄取量，特别是在孕期的最后10周，是蛋白质储存最多的一个时期。因此，孕妇一定要及时补充蛋白质。

2 另外，这时期的孕妇本身钙质的需求就会开始增加，而胎儿体内一半的钙质，都是在怀孕的最后两个月储存的。所以，孕妇还需要及时的补充钙质，避免新生儿出现先天性佝偻病的情况出现。

3 最后，还需要及时的补充维生素B以及铁，这是因为胎儿的肝脏在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁，直至出生时达到300-400毫克的铁质，准妈妈应每天摄入铁达到28毫克。所以，及时补充铁质很重要。

注意事项

建议大家在日常饮食中可以多补充维生素A的摄取，除此之外，患者在心态方面也要保持平和，避免过度的忧虑，以免对病症的恢复造成了影响。