睡觉与颈椎病之间的秘密_健康经验_快速问医生

概述

平时很多的时候颈椎病都是非常困扰人们的一中疾病。因为这种病不仅是很难治愈而且平时生活中也是影响到我们的正常生活，一般的时候我们的脖子都会非常的酸疼，而且转动的时候也会显得非常的僵硬，颈椎病不仅是平时上班或者是坐着、站立的时候会影响，而且就连我们睡觉的时候没有良好的睡姿也会影响到，而且睡觉占了我们三分之一的时间哦

步骤/方法：

1 1.一般的时候我们睡觉都是一个枕头这样的，可是很多时候你去酒店你会发现，酒店一般都是会放有两个枕头，因为一般很多人们睡觉的时候一般要枕两个枕头才是有利于我们人类的颈椎的

2 2.而且人们睡觉的时候正确的睡姿也能很好的保护到我们的颈椎，对于那些侧睡或者是卧睡的人来说都会影响到身体的某些部位的，所以说为了保护好我们自己的颈椎一定要养成正确的睡眠习惯

3 3.我们睡觉的时候也应该要选择对正确的枕头，其实真正正确的枕头应该是软硬适中的而且一般都要是呈元宝形的，这样的枕头才能有益于我们的颈椎而且能够让我们的颈椎彻底的放松休息

注意事项

我们平时不仅是要再睡觉的时候保持良好的睡姿，而且有的一些外在的条件也要准备充分，还有平时生活中工作中也要保持良好的坐姿及站姿

睡觉与颈椎病之间的秘密

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