健身潜在危机应警惕伴随的六大皮肤问题！

概述

所有人都知道锻炼身体对身体健康到底有什么好处，一般对于病人，医生都会叮嘱要多运动，运动对身体好，这些都是正确的。例如，运动健身的时候，新陈代谢加快，适量出汗，运动结束之后往往会感到浑身轻松、心情舒畅，食欲会有所提高，睡眠质量也会得到改善。运动不仅能够让人身体好，而且能够让人心情愉悦，但是其实运动的过程中也会潜在一些危机，对于皮肤造成影响，你们肯定会好奇运动会有什么危机吧！

步骤/方法：

1 其实在运动过程中人们会触碰很多肮脏健身设备，而这些设备会引起皮肤感染。这是因为很多人每天都使用同一个运动设备，所以一些细菌、病毒就会通过这种方式传播。所以会导致一些很严重的皮肤病，所以人们在使用运动设备时最好使用自己的设备，或者是去一些经常清洗的地方运动。

2 第二很多人都是在户外进行运动，而户外锻炼会造成色素沉着过度，而且在户外人们长期暴露在紫外线下，会严重损害皮肤，这个很多女性都知道，会导致胶原蛋白分解，引起皮肤长出细纹和色素沉着，更不用说它会增加人们患上皮肤癌的风险。这也是很多人会为了保护自己的皮肤而使用防晒霜和太阳伞的原因解决方案：如果你打算在户外锻炼，出门之前至少30分钟在所有暴露区域的皮肤涂抹广谱的防晒霜，并经常重复涂抹。

3 还有就是运动过程中皮肤会持续摩擦造成的擦痛。运动中人们难免会使皮肤反复摩擦衣服或身体其他区域时，反复摩擦有时就会长出红色、发炎的斑点，并伴有刺痛和灼热感。所以人们在运动的时候要注意，要尽量穿光滑的衣服。解决方案：穿光滑、摩擦力小的织物锻炼。如果真的体验到了擦痛，用温水（或凉水）和温和的肥皂清洗这个区域，然后涂抹抗生素软膏，并用纱布覆盖，直到它愈合。你可以尝试使用抗真菌粉末，它能吸收锻炼时身体上多余的水分。

注意事项

运动对人体有利，这人人都知道，但是在运动过程中也是存在着很多问题的，所以人们在运动的时候需要注意，尽量使用自己的运动器材，尽量避免受到紫外线的伤害，还有运动时要穿光滑的衣服。