洗澡也能减肥，你还能忍住不看吗？

概述

夏天来了，身体的脂肪肉肉也会暴漏出来，这个时候是大家最想减肥的时刻，其实夏天的时候最好的减肥方法是洗澡减肥法每个人都会洗澡的，但是洗澡的方法不一样，当然效果是不一样的，有一些爱美的MM一直想减肥，但是方法不正确，效果也是没有的，洗澡你们都会每天洗吧，咱们就用这个时间来减肥，我这里有一个比较有效方法，分享给大家，洗澡也能减肥，你还能忍住不看吗？

步骤/方法：

1 在减肥的同时一定要保养好你的肌肤，你可以在全身涂上一些浴液，然后由下至上，开始按摩。脚、腿部位先从脚尖往上，是螺旋状方式按摩，直到腹股沟为止。腹部，是看肚脐为中心，在肚脐四周按顺时针方向做螺旋状清洗。

2 准备盐一包，在洗澡的时候将盐涂抹至全身，这种方法可以很好的促进身体的废物的排出，促进减肥。在洗澡的时候加入精油7到8滴。轻轻的拍打肉比较多的地方，可以快速的促进脂肪的消耗。

3 我们洗澡的时候，要进行全身搓揉，这都会消耗人体的不少热量，达到减肥的效果。特别是时间比较长的人更是如此。再加上由于热水的作用，能加快人体的血液循环，可以产生减肥的效果。

注意事项

夏天，我们由于流汗比较多，如果不洗澡总觉得不舒服。这时，洗澡的次数会明显增多，但你知道不，我们大多数人洗澡的顺序都是错误的。