我们的生育能力到底怎么了

概述

现在人们的生活条件好了，吃穿不愁，但是研究发现，人的生育能力却在下降，尤其是一些年青人，早早就患上了不育症，或者是生育能力大大下降，造成这种情况的原因很多，比如说一些不良的生活习惯，精神压力大、肥胖、久坐等，这些都会影响到男性的生育能力，但是有些人并没有意识到这个问题，也没有引起重视，下面我们就一起来看一看生育能力怎么了！

步骤/方法：

1 现在患上不孕不育的人越来越多，仔细分析其原因，不外乎这几方面，压力大、精神焦虑、紧张、久坐、熬夜、烟酒、肥胖等，这是一些年青人的通病，导致我们的生育能力越来越下降。

2 所以为了我们的生育健康，大家要积极行动起来，改掉一些不好的生活习惯，养成良好的生活方式，比如说早睡早起，保证睡眠，学会排解释放压力，保持身心放松，而且适当进行运动。

3 除了一个好的生活方式外，我们在平时生活中还要做到饮食科学，尽量少吃一些辛辣油腻等刺激性的食物，腌制的食物也要少吃，这些都会影响人的生育能力，保证营养，食物的多样化，多吃新鲜的。

注意事项

为了能拥有一个健康可爱的小宝宝，大家要从现在开始，养成一个好的生活习惯，尽量地不喝酒不吸烟，不熬夜，情绪要稳定，舒畅，保证睡眠。