拖延症就是懒惰吗拖延症应该怎样克服

概述

其实我们每个人性格里都有懒惰的成分，但是很多人都会发现有一些人是比较勤奋的，这主要就是因为他们能够克服懒惰。如果您不克服懒惰，而任由它发展就很容易变成拖延症。拖延其实是一种非常不好的习惯，因为其不仅影响生活还会影响我们的事业，所以大家一定要注意尽量控制拖延症，养成良好的生活工作习惯。下面我来和大家分享一个小技巧，希望能对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 一是要制定明确的目标，我们无论是做什么大事情小事情，只有在目标明确后才好制定具体的计划，才有具体的动力，如果目标不明确，常常就很容易变成我们拖延的借口。二是要把任务细化，因为在任务细化之后会感觉更简单，我们的自信心也就会随之加强。

2 三是引入监督，我么可以把自己的目标和任务放在公众下，或者是说给爸爸妈妈听，或者是给同学朋友听，接受大家的监督，这样也能够通过周期的人来增强对自己的约束力。四是，完成一个小目标及时给自己一点奖励。

3 五是要制定切实可行的目标和计划，大家一定要注意目标一定要是自己能够办到的，如果目标太大，难度过强，就很容让自己产生很严重的挫败感，从而造成拖延。六是采用灵活多变的形式，让任务完成以来更有趣。

注意事项

坏习惯很好形成，好习惯却太难养成，所以一定要坚持。长时间的懒惰和拖延对于自身都是不好的事情，不管是生活中还是工作上，都不应该懒惰，更不能拖延。