睡觉的时候突然抖一下是怎么回事

概述

很多人应该都有过这样的经历，就是自己在睡觉的时候突然间就能感觉到自己的身体突然动了一下，而且铜车马还是大幅度的抖动，甚至有的人还会有蹦起来的感觉，当然肯定是平躺着蹦的，但是自己明明能够感觉到，又没有醒来，还是继续保持睡着的状态。这到底是为什么呢？身体好好的，怎么会突然不受控制的抖动一下呢？接下来小编就为您介绍一下这个问题的回答吧。

步骤/方法：

1 对于“睡觉的时候，突然抽搐着踹了一下腿”这一种现象，其实在学术上早有研究，我们把他形象的称为“入睡抽动。入睡抽动是指人在即将入睡时，突然全身肌肉不自主地抽动。在此过程中，有的人可能会被惊醒，但是正常的。

2 我们四肢主要是受到大脑皮层的控制，所以当我们的进入睡眠状态时，大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动，但是可能我们的四肢肌肉还是处于一个运动的状态，就会有一些自发的运动，这是正常的现象。

3 睡觉状态下忽然的抖动也有一种非常形象但是又很生动的诠释：是神经系统发现你忽然陷入睡眠，很久没有活动，然后它以为你死了，所以它就动动想试试你死了没有。总之大家要放心，突然抖动是一种正常的现象。

注意事项

如果不是在生长期就是普通的睡眠问题，但是也不排除是缺钙导致的肌肉抽搐，偶尔发生没有关系，如果频繁发作就该去医院咨询一下，吃一些安神和补钙的药物。