体内有湿气怎么办见招拆招祛湿气

概述

现在社会，人身体压力大，方方面面的问题也经常出现，搞的人心身乏力。特别是在夏天，雨季时候，天气湿气大，易侵入人体，对身体健康造成损害，特别是患有风湿骨关节病的朋友，经常在阴雨天，潮气打的环境中，感觉倍加难受，浑身酸疼，如何祛湿，如何改善身体健康环境，是很多风湿骨关节病的朋友们迫切想知道的，祛湿方法很多种，这里就介绍三种常见的方式。

步骤/方法：

1 首先就是拔罐疗法。拔火罐，是传统中医的一种常见方式，祛湿，除寒，解乏，排毒，调解人体机能，改善人体内部环境，是个很有效的祛湿方法。但是，也要在专业人员的操作下进行，不是任何人都有资质进行的。

2 然后可以采取运动治疗，运动会出汗，出汗就能排除体内的寒气、毒气，是很好，很健康的祛湿方法之一，特别是有氧运动，比如登山、游泳、自行车等等，都是很好的运动途径，既能运动，也能达到健身效果，

3 最主要的就是饮食调理。中国食物博大精深，特别是有很多的食物都有祛湿的功效，比如，葱、姜、蒜等等，平日里，喝点姜汤，吃点姜糖，炒菜时候多放点葱、蒜，都是对身体有很大好处的。

注意事项

祛湿也要注意方式方法，拔火罐时候要找有专业资格的医生进行操作，挑选运动的时候，要以适合自己的为主，以有氧运动为主，吃食物进行补的时候，要注意“量”，不能暴饮暴食，不可一次补太多。