不吃晚餐可以变瘦吗女人减肥的四大误区

概述

现在减肥已经成为一种时尚或者趋势，全社会男女老少都在减肥，主要原因是目前的饮食越来越好，每天都少不了肉食，时间长了就会长肉，尤其是对于爱美的广大女性来说，这是不可以容忍的，很多女性都在想尽各种办法来减肥，但是效果都不太明显，其中一个重要的原因可能就是对减肥存在一些认识的误区，下面我们就一起来看一看女人减肥的四大误区吧！

步骤/方法：

1 女人减肥的四大误区包括，一是不吃晚餐可以变瘦，这是错误的，因为晚餐不吃的话，就会影响身体的代谢，导致第二吃得更多，所以晚餐要吃，但是要少吃，而且要多吃粥和蔬菜，少吃肉。

2 第二大误区就是减肥不能吃零食，这也是不正确的，如果你感到很饿，如果中间不吃点零食的话，正餐的食物吃得就更多了，所以可以吃零食，比如说吃点水果，以增加饮用饱腹感，水果热量低。

3 第三大误区就是饿肚子就会消耗脂肪，这也是错误的，饿肚子只是暂时的，一旦恢复饮食就会反弹，正确的方式就是多运动，第四大误区就是吃粉会胖，这也不对，淀粉本身不长肉，主要不用油炸就行。

注意事项

减肥是一个长期的综合的过程，并不是一两天就完成了，也不是通过不吃饭就能达到的，最科学的方式就是多吃菜，少吃肉，适当坚持锻炼就行。