女性吃桂圆好处多补血丰胸又助眠

概述

桂圆在生活中是很常见的一种保养品，经常吃桂圆对身体有很好的保养作用，尤其是对于一些女性朋友来说，常吃桂圆可以让气色红润，身体丰满，对于一些身体气血虚，有失眠症状的人来说，桂圆也是有很好的功效，可以补气养血，舒缓神经，有益于睡眠，所以大家都可以吃些桂圆，而且桂圆的吃法也很多，效果也不错，下面就一起来看看女性吃桂圆的好处吧！

步骤/方法：

1 桂圆营养丰富，富含葡萄糖、维生素、微量元素及蛋白质，对于女性来说有很好的保健养生作用，经常吃桂圆，可以让女性的气色变得更加红润，丰满胸部，而且还有安神的作用，帮助睡眠。

2 我们在选择桂圆的时候要注意，一定要选择颗粒大、表面光滑、呈黄褐色的桂圆，如果桂圆颗粒小，表面粗糙不平的尽量不要购买，另外桂圆的食用方法也很多，可以做成粥或者汤，比如桂圆红枣粥，桂圆红枣茶等。

3 桂圆是一种温补食物，因此它的适用人群包括气血虚，体质弱、精神不振、长期睡眠不好的人，可以有效地改善症状，但是身体有炎症，上火的人不宜食用桂圆，另外孕妇也要谨慎食用桂圆。

注意事项

桂圆既可以生吃，也可以做成粥或者汤喝，保养效果都是不错的，但是也不要吃多了，容易生火，尤其是对于身体有炎症的人来说尽量不要吃了。