红枣补错易伤身红枣这么吃最补身

概述

日常生活中，很多女性朋友经常没事就吃几颗枣，或者用红枣泡水喝、熬粥吃，有一句老话，一日吃三枣，一辈子不显老。众所周知，红枣可以补气养血，生津止渴，而且维生素含量比较高。平时多吃一点枣，对身体是极好的。比如，用红枣煮鸡蛋，有补血养颜的效用。另外，用红枣加上桂圆煲红糖水，因为，红枣、桂圆和红糖都有补血的功效，用此方法煮出的鸡蛋很滋补。

步骤/方法：

1 用红枣熬粥喝，还可以安神以助睡眠。很多女性朋友经常会心神不宁、难以入眠，可以红枣搭配少量百合、莲子来熬粥，可以安神补脑，改善睡眠效果。但是，如果不了解红枣的特性，补错了，容易伤身。

2 比如在月经期间，有些女性会有眼肿或者是脚肿的症状，这主要是体内湿气较重，在经期表现出来，像这样的女性就不适合吃红枣。红枣发甜，甜吃多了容易导致生痰，加重湿气在体内淤积，从而加重水肿。还有些女性体质燥热，如果在经期吃枣，容易引起经血过多，这样也会伤害身体。

3 另外，红枣吃太多也是有害的，无论是生枣还是红枣，进食过多，很容易引起腹泻，甚至伤害到脾脏。如果感冒、发烧、腹胀气等情况下，切记不能吃红枣。因为红枣中含有丰富的糖分，很多用来制成零食，如果糖尿病患者吃了，会造成血糖增高，病情恶化。如果小孩吃多了，还会蛀牙。

注意事项

有了这样那样的一些禁忌，用水煮红枣是比较温和的吃法。这样不会减少药效，还免去了腹泻的可能。每天喝点大枣水，如果坚持一周，可以增加体内的血清蛋白，有保肝排毒的作用。