走路姿势正确，远离腰椎间盘突出

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2016-11-07 10:14:43
概述

作为上班族来说的我们，平时以为工作的需要经常是一座就是一整天，而且如果是工作比较繁忙的话，我们甚至是连起身运动的时间都没有的，所以这样也就造成了很多职业病的危害，就比如说我们很常见的腰椎间盘突出还有颈椎病，虽然说腰椎肩盘突出不会再年轻的时候表现，但是如果年老以后就会深受其害，而且不良的走路姿势也是可能会导致这种病的形成哦

步骤/方法：

1 1.我们很多的年轻人走路的时候都是像一些小混混一样，都是驼着背仰着头然后手插在口袋里面，虽然说这样会显得很帅气，可是这样的后果也会导致骨锥的发育不良，装逼需要谨慎呀

2 2.还有平时我们总是喜欢低头玩手机，经常走路的时候也是这样低头玩手机，这样不仅会影响到我们的颈椎和腰椎，而且还很容易发生生命安全，所以平时一定要改掉这种坏习惯，特别是走路的时候

3 3.像这样的情况我们还是必须得从我们的根源开始防护，如果因为平时的一些坏习惯导致了腰椎病的发生，所以我们就要克制还有平时如果是比较空闲的时候多走动，还有休息在家也要多锻炼哦

注意事项

腰椎间盘突出是随时都有可能找上你的，如果想要一个很好的身体，我们就必须要克制掉那些坏习惯，还有要养成每天坚持锻炼的好习惯

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