老年人保健可在加湿器中巧加中药

概述

随着年龄的增长，免疫力会变得越来越低，而且身体也会大不如从前，比如行动会变得不方便，身体有可能会变得臃肿，免疫力低，就很容易感染各种疾病，而且身体的各个器官活动也不如从前，所以到了老年之后，养生是非常重要的，可以适当的做一些养生的运动，比如一些老年的太极拳，尤其是在冬季天气比较干燥的时候，可以适当的利用加湿器，以下是我的一些经验，希望可以帮助你解决这个问题。

步骤/方法：

1 冬季的时候天气比较干燥，而且寒冷，屋子里常常会感觉比较闷，尤其在供暖的房间里呆的时间太长，很容易会口干舌燥，太热的温度很有可能会引起感冒，或者是嗓子痛，所以骨子里可以适当的放一个加湿器。

2 可以用一个小仪器来测试一下屋子里的温度和湿度，然后适当的调节一下加湿器，加湿器使用的时间也不能太长，保持屋里的温度和湿度正常水平就可以了，这样才能很好的起到保湿的作用，对身体非常好。

3 也可以在加湿器里适当的放一些香薰或者是中药，具有调节功效的，有一些中药可以泡水喝，也可以用来泡脚，但是如果把它熬好之后放在加湿器里，保证空气的质量，而且人呼吸了之后也可以清除肺热。

注意事项

在冬季的时候天气比较干燥，所以一定要记得保持屋内的温度和湿度在一个水平上，这样才可以使身体保持一个正常的状态，尤其是老年人保健是非常重要的，不能长时间的待在屋子里。