进补=喝药？冬季进补谨防4误区

概述

在我们进入冬季的时候，因为气温非常之低这样就会导致我们身体没有足够的能量能够抵御严寒，所以很多的人都会选择在冬季的时候大补特补，可是这样没有节制的补身体对我们的身体非但没有好处还有可能会导致虚不受补进而使身体变得更加的孱弱不堪，而且就算是补身体的话我们也必须要经过医生的诊断然后对照我们的体质然后规划饮食才能补好身体

步骤/方法：

1 1.有些人是一言不合就炫富，可能身体只是有点小小的不适就要去外面搓一顿大餐导致自己的肠胃消化不良也是没谁了，其实这样也是没有错的，只是我们在大补之前要做好肠胃的准备工作才能行的

2 2.还有些身体很是不爽快的人，就会去医院买一些补药来好好的保养自己的身体，这类也是年纪比较大的人，而且平时吃药的时候喜欢搭配浓茶送服，可是这样就真的不如不吃，浓茶和药是会有反应的

3 3.其实冬季也是有很多的好东西，不一定是那些大鱼大肉或者是山珍海味才会对我们的身体有进补效果，想一些芋头、萝卜、山药、大豆这些食物也都是比较好的食物对身体一样能起到进补效果哦

注意事项

冬季请一定要记住并不是吃的营养的东西越多对我们的身体就越好，有一句话也是说的比较好，进步不当再补的东西也会变成毒品，所以且食且珍惜