看“人中”情况可自测健康状况

概述

日常生活中的很多疾病都可以通过自身的一些反应去判断，有很多疾病都可以反映在脸上，首先要学会自测，这样就可以在第一时间掌握病情，可以早发现早治疗，避免更加严重的情况产生，除此之外，一年一次的体检也是非常重要的，这样可以帮助我们很好地去了解病情，看人中也可以观察自身的健康情况，以下是我的一些经验，希望可以帮助你解决这个问题。

步骤/方法：

1 如果人中发黑，颜色比较暗淡，有明显的变化，就很有可能是我们的肾脏出了问题，肾脏有问题不是一天两天就形成的是一个比较长久的过程，存在很长时间的潜伏期，但是可以从我们的脸上看出来。

2 如果肾脏出现了问题，一定要做好排毒的工作，彻底的清除体内的垃圾，人中发黑，还有可能是体内的垃圾过多导致的，因为长时间的无法排解，给胃肠增加了很大的压力，平时可以多喝水，来促进排毒。

3 观察自己的皮肤变化，看看自己的皮肤是否暗淡，没有光泽，而且脸上会有爆痘的可能这些都跟我们的肾脏脾肺有非常密切的关系，平时要适当的进行体育锻炼，尤其是早晨的时候是锻炼的最佳时机。

注意事项

适当地进行体育活动，对我们的身体非常好，可以帮助我们消化体内的食物，减小胃肠的负担，还可以帮助一些垃圾毒素排出体外，很多毒素也可以通过汗液的方式排解。