散步是肝病患者春夏之际的最佳运动

概述

肝病患者一旦确认了病症之后，除了要积极的配合医生进行相关的治疗外，患者在日常生活中，应定期检查，积极治疗，注意休息，配合饮食调养。合理的营养有利于肝细胞的修复与再生，增强免疫功能，促进肝脏功能的恢复。要多食新鲜的蔬菜、水果，以补充足够的维生素和纤维素，也有助于促进消化功能。而散步是肝病患者春夏之际的最佳运动。

步骤/方法：

1 在春夏交替的时候，气温都会出现了明显的闷热的现象，这时期患者较为适合采用散步来进行体育锻炼，这样不会增加机体的代谢，加重肝脏的负担。此外，散步能“散心”，有助于心情的调节。

2 肝脏疾病患者，身体中的耐受力都是比较差的，所以很容易就疲劳了，因此，建议患者锻炼时间最好是晚饭1小时后，一般在19至21时之间，人体的各项机能处于平稳状态，全身血液分配均衡，最适合运动。

3 最后，在锻炼的过程当中，如果患者感觉到身体有明显的乏力不适的现象时，一定要停止运动，平卧休息，增加肝脏血流量，以减轻肝脏的负担。运动后如果食欲好转，身心愉快，乏力减轻，肝功能改善，则可在此基础上量力而行地增加活动量。

注意事项

在日常生活中大家一定要养成良好的心态，避免精神上处于过度的紧张和压力。同时，适当的增加体育锻炼，合理的搭配健康饮食。都可以远离疾病的危害。