如何降低近视度数或恢复眼睛视力

概述

我们在生活中可能会发现现在生活中越来越多的朋友到已经佩戴上看眼镜，所以我们也可以深刻的感受到近视在现今的生活中成为越来越严重的问题。因为随着人们生活节奏的加快，熬夜加班等情况也越来越多，很多人渐渐忽视了自己的健康问题，从而导致自己的视力在不断的下降，眼镜的度数越来越深。其实近视是多方面因素作用的结果，但是大家想要提高视力也不是一朝一夕就能够胜利的，需要自己多多注意自己的生活习惯。

步骤/方法：

1 我们如果是长期使用电脑的话就会更加伤眼：一般来说，随着电脑在工作生活中的普及，那样的话就导致了近视的人越来越多。其实如果是长时间使用电脑的话，会让我们的眼睛变得比较疲劳，从而出现假性近视。

2 其次，我们要注意用眼姿势，避免眼睛疲劳：在看电脑，看书学习时也要注意保持适当的姿势，我们的双眼要平视或者让我们的视线微微的朝下方注视屏幕，这样就。此外大家要注意的是不要躺着看书。

3 多进行户外锻炼，其实也可以减轻眼部疲劳：多进行锻炼，尤其是球类活动，也是非常有利于我们眼睛健康的。当眼球追着目标运动时，睫状肌不断放松收缩，协同眼外肌多用户，这样其实也可以减轻眼球疲劳。

注意事项

出太阳的天气不妨试着闭上眼对着太阳，让光线照射到眼睑，刺激眼部细胞。但是大家也要注意的是不要让自己的眼球长时间暴露在太阳底下，希望大家要注意哦！