长期失眠吃什么好药好

概述

失眠症状严重影响人们的身体健康，没有充足的睡眠，会导致第二天精神无力，无精打采，同时也会影响自己的情绪，这就需要大家吃一些正确的药物来抑制长期失眠这种现象，如果采取有病乱投医的方法，很可能会把自己的病情加重，出现无可挽回的后果，其实只要大家了解哪些药物治疗这种疾病，长期失眠的这种症状是容易得到解决的，让自己回归到正常的生活状态中来。

步骤/方法：

1 莴笋在治疗长期失眠这种症状上效果非常显著，它是一种没有毒性的物质，体内所含的物质能够起到定神的作用，尤其是神经衰弱的患者，长期食用这种食物，晚上很快就会进入梦乡，拥有一个良好的睡眠质量。

2 香蕉除了可以帮助消化之外，对于帮助睡眠也起到很好的效果，因为香蕉里面含有镁元素，这种物质是人体所必需的微量元素，镁元素对于人体安神睡眠所起到的帮助作用是非常巨大的。

3 金氏睡宝胶囊对于治疗长期失眠效果，这种药物属于中成药，对人体的危害不大，同时还能够调理人体的各项体内机能，既不会产生副作用，让患者依赖这种药物，又可以提高患者的睡眠质量。

注意事项

治疗长期失眠的药物还有很多，但是是药都有三分毒，大家不要过分依赖药物来进行睡觉，最好能够把自己的心情放平和，睡觉之前多做一些运动，可以多听一些平缓的音乐，以帮助自己更快地进入睡眠。