怎样区分这些遗精是不是有病

概述

我弟弟长大了，晚上会出现遗精现象。他自己也不是很喜欢，每次遗精之后都要跟我说，又要洗多一条裤子，麻烦死了。毕竟弟弟现在已经大了，每次都会感到不好意思后来很不高兴，我就给他找了些预防的方法，他用过之后，遗精的次数明显减少，而且身体也还照样是健健康康的。我也试用了一下，遗精果然少了。我现在就和大家分享一下吧。

步骤/方法：

1 患者要注意在精神方面，就是要少想一些性幻想。因为性幻想是遗精出现最大的引发因素。那么在抑制性幻想方面呢，就需要少看一些黄色的书刊和影片，减少自己对异性的幻想。深呼吸一下之后，就能够较好地减少自己的性念想了。

2 患者要注意平时也应该多参加一些体育活动还有演讲比赛什么的，因为性幻想也可以通过体育运动来发泄，可以通过参与演讲或者是文体活动来转移注意力，从而达到减少性幻想的目的。所以我在平时就会怂恿弟弟多去跑步还有打篮球，因为这些运动是很激烈的，运动完之后就会有很累的感觉，就不会有精力去想其他的事情了。

3 患者要注意晚上睡觉的时候，可以选择一些比较宽松的裤子或者是轻薄的被子。过紧的内裤或者会挤压到生殖器的神经，大脑接受错误信号，促成错误反应，导致遗精的症状。所以就是在睡觉的时候，不要盖那么后，把被子拽的紧紧的睡觉。最好就是放松所有神经，好好地睡觉。我弟弟以前就总喜欢抱着厚被子睡觉，可能就会引起遗精的症状了。

注意事项

青春期孩子都是处在朦胧时期，很多东西因为想的比较多，还有现在的社会就是这样的开放，孩子早接触的话，也就会有所影响。因为心理所想会增加激素的分泌的。所以最好就是少看一些黄色书刊或者是将身心都投身于学习上，让自己尽量少想的话，对于减少遗精很具疗效。