失眠多梦吃什么药?

概述

我妈妈的睡眠质量很不好，一般都是浅眠，而且只要有一点声音就会醒来，一旦醒过来之后就很难入睡，她和我说有的时候一个晚上可能都睡不到两个小时，睡眠不足导致她白天的时候没有精神，去上班的时候也常常感到很疲惫，我觉得这样下去对她的身体有很大的影响和伤害，所以建议她去看医生，但是她看了西医和中医，吃了挺多的药也没有什么改善。

步骤/方法：

1 失眠症是一种以失眠为主的睡眠质量不满意状态，其他症状均继发于失眠，包括难以入睡、睡眠浅、易醒多梦、早醒、醒后不易再睡、不适感、疲乏或白天困倦。失眠可引起焦虑、抑郁或恐惧心理，并导致精神活动效率下降，妨碍社会功能。

2 牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用，饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果，如果想要通过使用药物改善因为失眠留下的身体免疫调节变差的情况，像美国的韵欧吉效果是很好的。

3 失眠最先需要调理的是人的脾，因为很多人失眠是由于肝火郁结导致心神不宁，最后导致失眠。一般中医会开一些静心、养气、凝神的中药调理身体，具体的情况需要先去检查后让医生诊断比较科学。

注意事项

核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。