水果减肥法5天瘦10斤地狱式减肥法你可敢试？

概述

俗话说，苗条淑女，君子爱求，女性朋友都希望有一个苗条的身体，可是上天不是那么随人愿，偏偏造就了好多，肥胖的女性，身材肥大臃肿，没有一点女人味，大大的打击了女性的爱美心理，对自己失去了信心，生活中很想尝试减肥的一些技巧，有的甚至去上医院去做手术，花了大价钱，又伤了身体，受了罪也减不去肥，其实是没有必要的，只要你平时注意生活中的一些饮食细节，也能达到很好的治疗效果。

步骤/方法：

1 第一个减肥之王苦瓜，经常性的吃苦瓜，既会美容养颜，他也会起到很好的减肥作用，因为苦瓜不含有油性，进到人体的肠胃里，使我们的新陈代谢加快，苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。

2 第二个减肥之王是苹果，苹果美味又好买，苹果不单单提高人体的维生素，在减肥方面是功不可没的，肥胖的女性每天早上起来，吃一个苹果，间隔一段时间去吃饭这样一来吃饭的量也就减小了，晚饭就用苹果来代替，要长久地坚持下去，效果会很好的，

3 第三点香蕉，香蕉钾的含量很高，多吃香蕉会美肤明目，对肥胖病的治疗，起到很好的作用，经常性的吃香蕉，还会起到通便顺便的作用，排便顺畅了，毒素也就完全排除了，相应来说，身材也就慢慢的变苗条了，

注意事项

总的来说，减肥是一个循序渐进的，需要一个过程，不能拔苗助长，要慢慢的适应，也不能一天三餐都吃水果，长久下来会造成人体营养不良的，没有一个好的身体，哪来的毅力去减肥呢！