炎热夏季女性痛经的保健要点

概述

当夏天来的时候，是好多女生又痛又爱的季节，爱的是这个季节可以美美哒，痛的是老朋友来的时候很麻烦，好多约会都不能去了。当老朋友来的时候，让许多女性朋友痛的死去活来，可是好多女性朋友都不能去发现自己所存在的问题，于是就去找一些老中医，认为吃药可以改善自己的身体问题，但却不知道是药三分毒，自己的身体状况每况愈下。夏天悄悄的来了，老朋友也悄悄的来“访问”，让女性朋友防不胜防，季节在变，爱自己不要变。

步骤/方法：

1 夏天是一个炎热的季节，所以好多女性朋友出汗较多，毛孔放开，特别容易受到风寒之邪的侵袭，有痛经病史的女性朋友就不要在树荫下，凉台下，过道里乘凉的时间不要太长，要多晒晒太阳，多接触一点阳光。夏天出汗较多，所以洗澡冲凉就成为首选的降温办法，要切忌在沐浴后要将水擦干。

2 夏天许多办公室降温的方法最罕见的就是空调，白领女士的空调房间的温度不宜多低，尤其在月经来的时候，中医认为血得寒则凝，身体冷，也就是我们说的宫寒，使得血管收缩，血液凝固经血形成或排除受阻，不通则痛，引起痛经，所以要注意自己的保暖问题。

3 夏天的天气一热，容易让人感到心里很烦躁，抑郁，所以容易使得心情不稳定，气血不和，这样的情况多半都是在女性朋友身上发现。那么要在自己心情不好的时候，多听听自己喜欢的音乐，静静地休息或者和朋友聊聊天等等。要么就是去一些环境优美的地方散心。

注意事项

夏天老朋友来的时候要尽量避免去吃冷饮，要多喝白开水，温开水，这个季节是广大朋友食冷饮最多的时节，来大姨妈的女性朋友要减少去吃冰淇淋，因为这样的冷饮会减少月经量，会缩短月经的周期，下腹会疼痛加重。此外要劳逸结合，要尽量避免一些活动量大的运动，比如跑步，爬山之类的剧烈活动。来大姨妈的时候要去外面散散心，多去环境好的地方。