痛经女性经期来临怎么办？

概述

每个女生在来月经的时候都会有一段相对痛苦的经历，只是痛苦的程度不同，有些女生反应比较小，有些女生反应很大，在来月经期间的时候经常会出现痛经的现象，有的时候甚至出现了痛得下不来床的现象。我有一个朋友就是这样子，她来月经的症状十分的明显，脸色发白，有时候甚至需要请假回家休息，那么对于痛经的人应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 首先，痛经的人一定要注意自己身体的保暖，尤其是自己的腹部，在月经期间如果受凉的话会对身体造成影响，所以在此期间一定要做好预防的措施，可以用热水袋敷一敷自己的小腹，多穿一些衣服。

2 其次，可以在来月经的时候多喝一些红糖水，这对于缓解月经的疼痛也是十分具有帮助的，而且红糖的话它是属于补血的，所以在此期间可以多喝一些，对于身体是很有帮助的，还可以放一些姜在里面一起煮。

3 最后，很多人对于来月经有一个错误的认识，认为要好好休息，不要运动，但实际上，适当的运动是对于身体有帮助的，因为坐有时候反而使血淤积，所以适当运动对身体更好，比如散步、慢跑。

注意事项

来月经要保持一个心情的愉快，因为来月经身体和心理都会不大舒服，所以更要好好疏通，不要过分的担心和紧张，注意身体保暖，注意饮食健康。