因症施药四种中药能保肝护肝

概述

一个公司的同事我俩关系非常经常在一起吃饭经常喝一点酒有一天他突然问我保肝护肝的食物有哪些，平常吃什么食物可以养肝护肝肝脏是人体最大的解·毒器官，肝脏功能的强弱直接决定人体是否健康，所以保肝护肝很重要，我有一个朋友就是因为天天喝酒，导致脂肪肝，最后年纪轻轻人就没了，那么怎么样才能保肝护肝，我给大家分享一下我的经验。

步骤/方法：

1 患者要注意喝酒的时候，吃对东西对于养护肝脏有非常重要的意义。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物最好，一定要选择脂肪含量低的肉和鱼、大豆类制品、黄绿色蔬菜、坚果等这些。

2 患者要养成一个良好的习惯，经常出去呼吸一下新鲜空气平时还比较注意锻炼，每天会坚持走路30分钟。因为脂肪的大量囤积会给肝脏造成损害，甚至形成脂肪肝，导致肝功能下降、生活习惯病缠身。

3 平时我们要多吃新鲜的蔬菜和水果。不要吃刺激，烟熏过的肉类。里面含有的毒素影响肝脏的排毒。少喝酒，酒进入身体之后都要经过肝脏进行新陈代谢，肝脏的代谢功能下降很容易形成酒精肝。

注意事项

我们在吃凉菜的时候一定要放点蒜瓣，起到杀菌的作用。冰箱里面的菜要热透再吃。不喝生水，不吃生海鲜。海鲜里面的蛤、蚝以及贝类容易感染A型肝炎。