孕妇慎防妊娠糖尿病

概述

随着我们时代发展的迅速，妊娠糖尿病已经是我们现在孕妇比较流行的一种疾病了。妊娠糖尿病属于妊娠合并症的其中一种。容易患有妊娠糖尿病的准妈妈一般就是家里有糖尿病史家人,或者是一些高龄产妇，还有肥胖的准妈妈，这些都属于比较容易患有妊娠糖尿病的，但是我们准妈妈们也不必过于太担心，我们其实在怀孕的过程当中可以进行预防妊娠糖尿病的，下面分大家分享下如何预防。

步骤/方法：

1 平时我们一定要做到合理的膳食，如果我们准妈妈们进食过多高糖分食物和高热量食物，都会使我们体内的糖分和能量过盛，从而导致妊娠糖尿病的发生。所以我们在平时的饮食方面一定要做少吃糖分高的食物。

2 我们准妈妈们平时要少吃含糖量较高的食物，每天摄入体内的糖量不能超过半个苹果和半个猕猴桃。如果想吃水果可以但是要少吃，可以多吃一些柚子，因为柚子有预防和治疗妊辰糖尿病的作用。

3 如果想吃点心的话，我们也只能吃木糖醇，或者是全麦的饼干。虽然味道不是很好，但是没办法，为了宝宝的健康。平时也要少吃淀粉类的，我们要多吃一些蔬菜，可以多吃西红柿跟黄瓜，对于我们喜欢吃甜份较高的准妈妈们一定要忌口。

注意事项

我们平时也一定要坚持定期的孕检，如果发现异常要及早处理，也可以根据医生的建议来吃甜的食物，怀孕三个月以后，也可以适当的去运动，可以帮助我们预防血糖升高。