怀孕期间反胃怎么办反胃吃什么好

概述

女性怀孕期间呕吐，又俗称害喜。对于孕妇来说，呕吐是是属于正常现象，也是非常痛苦的；要想彻底治愈孕期呕吐是不可能的，但可以通过某些方法来缓解这种症状。下面就给大家分享一下缓解呕吐的经验。平时大家吃东西可以随着自己的性子吃，想吃什么就吃什么，但是怀孕了就不同了，要给小宝宝补充足够的营养，怀孕了吃什么好呢？在这告诉大家几个。

步骤/方法：

1 首先我们要少量多餐，平时要多喝一些水，可以多吃一些富含维生素的食物，这可以减少便秘的情况发生，也可以改变一下吃饭的环境，吃一些比较干的食物，这可以有效地减轻反胃的情况。

2 还有就是平时做饭我们可以用微波炉来做饭，这样做出来的食物不仅清淡，而且可以有效地减少油烟和一些做饭的味道，可以帮助孕妇减轻反胃的可能，还有及时在做饭后保持空气的流通，避免一些右眼的味道。

3 吃什么首先先推荐的就是红枣啦，孕妇很多都有轻微贫血的，这时候吃红枣对身体很好，也会让小宝宝的营养更充足。然后要吃坚果，比如瓜子，花生，核桃之类的东西，他们富含果油和很多好的物质，可以让宝宝更聪明并且头发黑。

注意事项

孕妇可以吃一些酸的食物，对孕妇和胎儿的发育都有好处。可以提高消化酶的活性，增加孕妇食欲，减轻早孕反应。注意多喝一些水，多注意休息。