想淡化色斑四种水果最有效

概述

在现代生活中很多女性都受到过色斑的困扰，有些人由于色斑的出现，一度丧失了自信心，严重者导致抑郁症的发生，对于这种情况，除了涂抹一些祛斑产品之外，广大的色斑患者不妨试一试食物疗法，下面我就为大家女性朋友介绍四种具有淡化色斑功效的食物，一起来了解一下。只要各位受色斑困扰的女性通过食用这些水果，色斑很快就会慢慢淡下来了的！

步骤/方法：

1 第一个就是西红柿了，西红柿营养丰富而且热量比较低，许多模特都靠吃西红柿来保持有着苗条身材的。它丰富的酸性汁液可以帮你平衡皮肤的PH值。对于皮肤黑且粗糙的人，可以把番茄捣汁后涂于脸上，保持约15分钟后用清水洗净，对去除面部死皮大有帮助。在西红柿汁内放少量蜂蜜擦在面部，10多分钟后清洗干净，就可以祛斑美白了。

2 第二个就是菠萝，菠萝属于热带水果，它丰富的维他命不仅可以淡化面部色斑，使皮肤变得润泽、透明，还可以有效去除角质，促进肌肤新陈代谢，皮肤就会呈现健康状态。肤色暗沉的人可用纱布浸菠萝汁擦拭，坚持使用一段时间，不仅可以祛斑，还能起到美白护肤的作用。

3 第三个就是猕猴桃，猕猴桃又叫奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。它所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且还具有抗氧化作用，在有效美白皮肤的同时，还起到消除雀斑、暗疮的、增强皮肤的抗衰老能力的作用。

4 最后一个就是！大家都十分熟悉的水果---苹果了。它的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可c。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。

注意事项

以上就是关于具有祛斑功效食物的相关介绍，个人建议：色斑患者在日常的饮食当中，尽量不要吃那些辛辣刺激的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。