枸杞的三种吃法能清肝明目

概述

相信大家对枸杞一点也不陌生吧，经常看到人们用枸杞泡水喝，听说有滋补肾脏的功效呢，去饭店喝汤的时候，也经常看到里面放了枸杞，可见，枸杞真的具有补肾的功效，但是我不知道它补的是肾阳虚还是肾阴虚，另外，枸杞还有清肝明目的功效，所以它是很多人都喜欢备用的一味中药材。那么枸杞应该怎样吃才具有清肝明目的疗效呢，下面我就把枸杞的一些吃法给大家介绍介绍。

步骤/方法：

1 枸杞不仅仅有补充肾阴的作用，还可以调节机体的免疫功能，如果有肾阳虚的朋友，可以多吃核桃，核桃是补肾阳虚的。大家要和枸杞补肾阴区别开来，不要混淆啊。大家可以采用嚼服的方法，这是最好的

2 经常喝枸杞泡的水，还能增强人体的免疫能力，非常适合体弱多病的人喝，这样可以减少疾病的发生，也可起到清肝明目的作用。男性平时可以多喝枸杞泡的水，这样就可以起到补肾强精的作用。

3 红枣枸杞茶，能够补中益气，对于我们的脾胃起到一定的保健功能，同时还能使我们的食欲大增，有助消化，对于一些脾胃较为虚弱、总是觉得疲倦的人可以多吃。不但能够起到疏解肝郁的功能，还能让人心神安定下来，缓解燥气

注意事项

值得注意的是，我们用枸杞泡水时要注意不能与与绿茶同服，同服会引起副作用对健康不利。甜的红的枸杞是最好的，大家可以采用嚼服的方法，这是最好的，可以再牛奶中加入枸杞，多泡一会儿就可以的。