山药4种做法生津止咳养脾胃

概述

我和老公都是上班族平时还是在家吃饭只有晚上每当我们回去婆婆都会做好多好吃的山药是不可缺少的，婆婆说人们多吃山药是有很多好处的，山药是很容易消化吸收的，而且还能降血糖、助消化。所以人们要经常是山药。山药相信大家都很熟悉的，人们通常都是拿山药炖汤，因为山药可是有很多医疗作用的，但是山药都有哪些作用呢下面和大家分享下吃山药的具体好处。

步骤/方法：

1 山药可是非常好的东西，可以用山药炖冰糖，坚持每天都喝，因为山药是可以补气健胃的，还可以养阴、补肾等作用。注意的是，它滋阴的同时助湿邪，所以肯定要吃祛湿的东西，像薏仁，茯苓。直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后，再喝水加薏仁粉。

2 女性阴虚容易咳嗽，所以可以用山药煮汤喝，直接水煮山药就可以，把山药切成小块，然后煮化了就当开水喝，渴了就可以喝，多喝山药汤可是能治愈咳嗽的毛病哦。希望你早日康复。

3 山药有止咳益肺的作用，如果人们咳嗽，可以适当的吃一些山药。因为山药含有皂甙、黏液质，所以山药有止咳益肺的作用山药有延年益寿的功效，许多老年人可以经常吃，而且山药需要煮熟或是烧熟吃才可以，不然会容易引起腹泻的.

注意事项

朋友们一定要记住山药是好东西，但是人们也要适量吃才行，而且山药还可以和其他的饮食搭配食用，有更好的效果。山药可以和蜂蜜、杏仁、芝麻等。