吃五豆补五脏不用去药铺

概述

我们日常生活中都离不开正常的饮食，好的饮食规律对健康是有好处的，可以有效的预防疾病，所以我们平时应该对自己的身体健康负责，平时多吃一些有营养的食物，多吃一些豆类，可以有效的补充体内营养缺乏的情况，对于预防疾病有很好的效果，所以平时多吃一些豆类食品，还是可以有效的提高自身的免疫力，对于疾病的调理也有很好的作用。

步骤/方法：

1 平时多吃一些红豆对心脏的调理有很好的作用，红豆中含有比较多的膳食纤维，可以起到一定的降血脂方面的作用，而且适当的吃一些红豆还可以起到一定的解毒和抗癌的作用，女性美容也可以选择红豆来吃。

2 绿豆具有一定的解暑的功效，很多人在夏天经常喝一些绿豆粥或者绿豆汤，经常吃绿豆还可以保持眼睛的健康。黄豆对人的脾脏有一定的调整作用，经常吃还可以有效的促进消化和吸收，对健康有利。

3 芸豆具有一定的补肺脏方面的作用，而且芸豆中含有丰富的维生素，c和蛋白质成分，经常是还能够提高抗病能力，有效地提高人体的免疫力。黑豆具有一定的补肾脏的功效，如果肾脏不好的人可以适当的吃一些黑豆。

注意事项

以上我讲了一下，吃五豆补五脏不用去药铺这方面的事情，平时多吃一些豆类可有效地促进体内激素平衡，特别是女性朋友可以适当地多吃一些。