春夏季五大蔬菜排毒功效最猛

概述

随着社会的不断发展，随着生活环境的改变和物质的进化，我们生活着的环境的污染日益严重，而我们每天呼吸了太多被污染的空气，接受了太多辐射，吃了太多加工过的防腐产品，承受了太多情绪上的压力，这些都是毒素的来源。想要我们的身体健康，就需要排出体类的毒素，而要想清除体内“垃圾”,恢复健康本色，我们必须有目的地进行食物辅助排毒的方式，我们可以通过食用一些具有较强的排毒功能的蔬菜，那么排毒最猛的蔬菜是那些呢？

步骤/方法：

1 海带，海带可以降低人体血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素；海带中还含有碘，能防止"大脖子病“发生的几率。大家不妨试一试。

2 芦笋。芦笋这种食物呈碱性。人吃了后能中和身体中酸性的有毒物质。另外，它还含有一种叫做天门冬素的物质，这种物质可以去除肾脏中的杂质，对肾脏有一定的保护作用。所以常吃芦笋可以起到排毒的作用。

3 花生中含有不饱和的脂肪酸。这种酸类对肠胃有很好的保健作用。可以促进肠胃对食物的消化，加快毒素的排泄。另外，花生还有降低血液中胆固醇含量的作用。还有莲藕，莲藕这种食物也具有很好的排毒效果，这种食物最适合女性吃，因为脸上长痘痘的女性常吃莲藕可以起到祛痘的效果。

注意事项

绿豆：中医认为可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进人体正常的新陈代谢。绿豆可解酒毒、铅毒、鼠药毒等，还能治疗因缺乏维生素A而引起的夜盲症。它的外皮也有清热解毒、明目之功效！