大枣虽能养生四种人千万别吃

概述

我叫小林，是一个成年男性，今年23岁，身边也是有很多的朋友，人际关系也处理的不错，可是，经常有人说我看起来没有一点精神，总是无精打采的，可是我一直有坚持锻炼，每天跑步健身什么的，一点没有少，但是身体就没有一点改变。食欲也是依然很好啊，而且对于大枣也是特别喜欢吃，不是有人说大枣很养生吗？但为什么我吃的时候，反而有一种适得其反的效果呢？

步骤/方法：

1 的确，大枣对身体有很多补益作用，能补中益气、养血安神。病后体弱、贫血患者及冬季手脚冰凉的女性都可以通过大枣调理身体。但是对于爱上火的人来说，还是尽量少吃或者不吃大枣，因为这类人体质偏热，经常出现便秘、口臭、咽喉牙龈肿痛等上火症状，而大枣性偏于温补，如果大量吃的话，反而会适得其反。

2 另外，对于痰多的人，也应该尽量少吃或者不吃大枣。因为这种人口甜或口中发腻、食欲不振，平时常感觉胃部胀满，严重的还会伴有头晕、恶心、呕吐及面部浮肿等症状。大枣却容易助湿，使得痰湿停留在体内难以清除，进而加重病症。这种体质的人更适合吃小豆、山药、丝瓜等健脾利湿的食物。

3 对于刚刚患感冒的人来说，感冒初期，入侵人体的风寒或者风热正盛，如果此时食用大枣，其黏腻的性质常常会导致邪气滞留，造成适得其反的后果，使得体内的病邪难以驱除，不利于恢复。更严重的，还有可能会导致自身的病症恶化，造成不可挽回的后果，这对人的健康是极其不利的。

注意事项

应当注意的是，对于糖尿病患者来说，大枣含糖量较多，会使糖尿病患者血糖增高，病情加重。因此，血糖高的人不应该多吃甚至不能吃大枣。