吃辣椒如何辣得过瘾又不伤身

概述

有很多人都喜欢吃一些辣椒，其实辣椒对人体的伤害，特别是对于肠胃的伤害还是比较大的，所以平时如果想要吃一些辣椒的话，就必须要通过一些比较温和的方式去吃，可以适当的和一些蔬菜和水果一起去吃。这样能够非常有效地缓解一下由于吃辣椒所带来的药肠胃的伤害，对于身体是非常重要的，一定要注意这一点，千万不要光吃一些特别刺激的食物。

步骤/方法：

1 想要使得辣椒吃起来更加的缓和和温和，一定要注意的就是多吃一些蔬菜和水果来缓解一下所带来的伤害，千万不要光吃一些特别重口味的食物，也不要光吃一些都没有腻的食物。这是很重要的。

2 平时在吃比较辛辣刺激的食物的同时，可以适当的喝一些用新鲜的蔬菜和水果榨成的蔬果汁，因为蔬果汁里面的膳食纤维能够有效的保护自己的肠胃，不会被一些比较刺激的食物伤害。

3 对于平时肠胃不太好的人，就千万不要去吃一些辣椒了，因为辣椒对肠胃的伤害是非常大的，如果经常吃一些特别辣的食物，可能会导致一些肠胃炎，甚至是胃溃疡的现象出现，这样就是非常痛苦。

注意事项

所以对于肠胃不太好的人就不要去吃辣椒了，应该要多吃一些蔬菜和水果，从而能够使得身体更加的健康，不会有一些拉肚子甚至是胃溃疡的现象出现。