五类食物能抑制乳腺癌

概述

我有一同事在经常感到乳房疼痛，尤其是例假前后，疼痛加剧，起初她不当一回事，后单位组织同事们检查查出她乳房硬块很大，建议到医院做X摄影检查，结果查出是乳腺癌，并且到了晚期，这样的结果不得不让人感到害怕，那么乳腺癌是怎么形成的呢，在日常生活中怎样才能有效的预防乳腺癌呢？或者平时我们应该吃什么来预防乳腺癌呢？下面就此问题谈谈我的一些看法。

步骤/方法：

1 女性朋友们平常不妨多吃果皮是红色的水果和蔬菜，比如：苹果，胡萝卜等等，多吃抗癌症蔬菜，如熟红薯、芦笋、卷心菜、甜椒以及胡萝卜等，这些蔬菜中的营养成分和某些植物化学物质，能对致癌物质和促癌因子起到明显抑制作用。

2 尽量减少糖食品的摄入，因为最新研究发现癌细胞的能量主要来源于糖，少补充糖可以让癌细胞赖以生存的养料缺乏而活性降低，所以应减少糖类摄入。还有就是平常也不要吃高盐食物高盐食物易使乳房胀大。

3 中医认为癌症表现为肿块，应采用软坚化瘀的食品，如香菇，黑木耳，白木耳，海带等都可以起到食疗作用。多吃豆类食品,少食油腻过咸过甜食品。每天睡觉是用热水袋，热敷乳房30分钟左右，再配以按摩会更好。

注意事项

女性朋友一定注意平常我们穿的文胸最好穿稳固的胸罩防，止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。要注意饮食的多样化，营养一定要均衡。不能偏食，一定要多吃粗粮等等