秋季去火润肺宜吃这些3种食物

概述

一年四季春夏秋冬。在秋天，秋天的天气一般都是很干燥的，这样干燥的秋天很容易让我们的身体出现干燥上火的症状，如果再加上我们广大朋友们日常的饮食不注意和不规律就会很容易造成我们身体很多问题出现。一旦上火就会容易出现口干舌燥，口腔溃疡等等的问题，那么我们在容易干燥上火的秋天，我们在日常饮食上吃些什么食物去火呢！下面给大家介绍下，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 对于我们很多容易上火容易皮肤干的朋友们来说，我们在秋天就应该要多吃一些梨，多吃梨的话是会对我们去燥润肺有一个很好的效果，而且多吃梨的话也可以帮助我们保护肝脏。但是如果体质较寒的人就最好不要经常吃，偶尔吃还是可以的。

2 还有我们在秋天的时候可以多吃一些柿子，因为柿子里面含有大量的维生素，葡萄糖以及多种的矿物元素，所以它有一个清热润肺，化痰止咳，健脾止学的功效，不管是买新鲜的柿子水果还是买干柿饼，多吃都是对我们有很好的帮助的。

3 还有一个就是葡萄了。多吃葡萄对我们的身体是很好的滋补水果，而且它里面也是富含很丰富的维生素，尤其是我们的女性朋友多吃的话，对我们的身体是很有益的。还可以帮助我们美容养颜哦。在我们的生活中都是很普遍的水果。

注意事项

综上所说，其实不光光是水果可以帮助我们去火，平时我们也可以熬点粥来喝喝，想红枣粥，菠菜粥都是很好的，多吃可以帮助我们去火润肺。