别嫌廉价这些平民蔬果可以防癌

概述

我有一个七岁多一点的女儿，热别爱吃零食，整天也不好好吃饭，也不吃水果，就吵着要吃零食，为了改掉她的这个坏习惯，也是想了好多办法，可最后的结果却是都不满意，现在小孩子已经越来越大了，可是却出现了一个严重的问题，身体发育不良，面黄肌瘦的，不知道该怎么办，还是不喜欢吃饭，每天给她准备好多水果也是不怎么吃，但是听说有些水果甚至可以预防癌症，到底有哪些呢？

步骤/方法：

1 过度劳累的人群，因为过度劳累会导致身体透支，身体免疫机能下降。虽然不直接引起癌变，但会导致某些疾病复发，最终诱发癌症。因此应该劳逸结合，加强体育运动。另外，精神压力大的人群易患直肠癌。工作压力大的人群应注意调节心情，释放压力，提高机体免疫力。才对自己的身体健康负责。

2 萝卜有抗癌、化痰、利尿的功能。萝卜能刺激肌体免疫力，提高细胞的活性，增强其吞噬杀灭癌细胞的能力。萝卜的辣味可刺激肠蠕动，促进致癌物的排除，萝卜中还含有许多抑制致突变活性的不明成分。萝卜中维生素C含量高。因此胡萝卜因含丰富的胡萝卜素，也具有极好的防癌作用。应该多吃且便宜。

3 核桃可以说是含有丰富的维生素E，因为维生素有助于防治乳腺癌、前列腺癌和肺癌。核桃有利于防止糖尿病。另外，核桃具有促进睡眠的作用。食用的时候应当注意要摇一摇核桃，如果听到咯吱响或觉得很轻，那么这个核桃可能是坏的，就不能再吃了。

注意事项

食用的时候要注意，萝卜不要和橘子一起吃，因为二者可以生成硫氰酸，会阻止甲状腺摄取碘，容易诱发甲状腺肿大。最好也不要和辣椒或醋一起吃，因为两者一起吃，会破坏胡萝卜素。