吃香蕉不宜空腹吃牢记3禁忌

概述

香蕉是日常中最为常见的水果之一，但其实吃香蕉也有许多讲究，并不是所有人群都适合吃香蕉。就如空腹就不能食用香蕉，因为香蕉中有较多的镁元素，空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。所以吃香蕉也应根据自身的身体状况等，科学合理的食用，下面我们来介绍吃香蕉的三大禁忌。

步骤/方法：

1 香蕉属于寒性水果，可清热润肠，降火，促进肠胃蠕动等功效，但对于体质寒性者，脾虚拉肚子、肾炎及孕妇脚肿者，应忌香蕉，以免导致上述病情恶化、病状久治不愈。所以以上病症患者应忌香蕉。

2 肾炎患者不应吃香蕉。香蕉中含有大量的钾、镁元素，肾炎病人因为肾脏的排滤功能差，吃香蕉会使血液中的钙、钾、镁比例失调，尤其是钾会加重肾病，同时香蕉中的镁元素对神经和心血管系统也会产生抑制作用。

3 关节炎、糖尿病患者也不宜多吃香蕉，因香蕉含果糖成分较高，香蕉的凝神功能又会使血液循环减慢，从而导致代谢物堆积，故有可能加重病情，影响患者的康复，所以应减少香蕉的食入，病情严重的就应忌口。

注意事项

香蕉虽然富含维生素及矿物质，又有润肠降火之功效，但不能多吃，要根据自身的身体状况及人体需求进行进食，科学合理的进食，才能使香蕉的功效发挥到最大。