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2016-11-06 16:18:18老公是一个上班族每天的工作的很忙根本就顾不上家里的事,最近老公看上去好像有点不对劲不知这是为什么,最近在医院里总是能接待一些这样的男性朋友,自己本身并没有病,可总是觉得自己身体不舒服。其实,这主要是因为肾虚引起的。肾是人体的重要器官之一,所以补肾很重要,如果肾脏保养不好有可能导致全身不适,那么怎样补肾呢下面就为大家介绍几种补肾的食物。
1 家人一定要开导患者不要让患者有思想包袱,保护好自己的双脚。双脚保暖是养肾的一种常见的方法。中医理论示肾经起于足底,而足部很容易受到寒气的侵袭。所以足部要注意保暖,最好不要光脚走路。
2 患者要每天补足足够的水分。一天至少是1500毫升的水。毒素可以经水从肾脏代谢。因此,定时饮水是很重要的养肾方法。如果是肾阳虚,则可以吃一些红参、松子、大虾、韭菜等阳性食物,这些食物有温补肾阳的功效。
3 患者在饮食上补肾.能够补肾的食物有很多。如黑芝麻、黑木耳、黑米、韭菜、虾、羊腰猪腰、狗肾中含有丰富的牛磺酸和精氨酸,这些氨基酸具有滋阴补肾、活血益气的作用。男人常吃对肾会有很大好处等也可以起到补肾的作用。
中医上认为,桑椹性甘味寒,男人多吃则会起到补肝益肾的功效。另外,在平时还可以多吃一些桂圆。桂圆也有也有益气壮阳、滋补心脾的功效。
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