如何吃荔枝不上火？灭火有7招

概述

很多人都喜欢吃荔枝，荔枝的味道是非常好的，而且一直是比较甜的，但是吃太多的荔枝可能会上火，所以我们在吃荔枝的过程中一定要适量，一般一周可以吃两三次荔枝，每次要吃少于一斤的荔枝，这样对身体健康还是有好处的，患有糖尿病的人尽量少吃一些甜的水果，平时吃荔枝如果上火的情况下，可以通过一些小妙招来灭火，效果比较不错。

步骤/方法：

1 荔枝是一种比较好的水果，而且经常吃荔枝，具有一定的理气补血和温中止痛的效果，所以平时可以适当的吃一些荔枝，但是荔枝吃多了有可能会上火，吃荔枝的时候可以用盐水浸泡一下，有效的去火。

2 在吃荔枝的过程中，荔枝果肉上有一层薄薄的白膜，虽然这层白膜的口感不是很好，但是和这些白沫一同吃掉，可以有效的预防上火。每次吃荔枝的时候一定要适量，不能超过十克，这样可以有效的去火。

3 有的时候摘一些带露珠的绿植，对人的健康是有好处的，可以减轻上火的情况。在吃荔枝的时候可以适当的喝一些盐水，一般吃一些树冠上的荔枝有助于消火，如果吃荔枝怕上火的情况下，可以先将荔枝冷藏过之后再吃。

注意事项

以上我讲了一下，如何吃荔枝不上火？灭火有7招等方面的事情，平时选择水果的过程中，一定要选择一些品类丰富的水果，不要吃的过于单一化。