瓜子好处多四类人不宜多吃瓜子

概述

嗑瓜子可以说是我国人民一种特殊的享受，吃完饭后，走亲戚无聊的时候，看电视剧看电影的时候，嗑一把瓜子不仅可以打发时间，而且瓜子中含有丰富的维生素，油脂，可以增强记忆力，防止高血压、高血脂和各类癌症，是一种非常好的零食。但是有些人一吃起瓜子就毫无节制，反而引起身体不适。其实，有一些人就是不适合吃瓜子的。

步骤/方法：

1 首先就是患有高血压高血脂的患者，由于瓜子中含有比较多的脂肪，这些患者经常嗑瓜子的话会导致瓜子中的脂肪源源不断的进入身体，加重身体的负担，引发其他的疾病，所以患者要节制一些。

2 肠胃不好的人。由于在嗑瓜子的过程中嘴巴开开合合，很容易进入空气，就会引起腹胀，腹泻，对于一些本来就肠胃不好的人来说，无疑是雪上加霜，再加上瓜子含有很多脂肪，会加重肠胃负担。

3 胆囊切除患者。由于瓜子中的脂肪含量很高，这个时候就需要胆汁进行消化，但是胆囊切除以后，功能已经丧失了。这个时候经常嗑瓜子的话不但不能消化，还会引发很多肠胃方面的疾病。

注意事项

所以说，无论是什么食物，总是有人适合吃，有人不适合吃，在生活中一定要多吃新鲜的水果和蔬菜，不要吃辛辣油腻的食物，平时的时候加强锻炼身体。