黑豆补肾活血推荐三款药膳方

概述

我常常喜欢看一些养生节目，说经常食用黑豆，具有延缓衰老、补肾益阴等功效，尤其是醋泡黑豆，对治疗肾虚很有疗效，最近听说了一个很有意思的方法补肾，因为我的肾脏功能一直不好，所以我的同事老王就给我介绍了这么一个方法，我也尝试了一下，确实不错，我非常愿意告诉好朋友们，另外还有几种食物也可以补肾下面我就跟大家分享我的经验。

步骤/方法：

1 患者要知道黑豆在补肾中医中又叫肾之谷，所以肾虚的人食用黑豆是有益处的。而且黑豆含有高优的蛋白质，丰富的氨基酸和微量元素，所以还有防止衰老的作用，大家可以尝试着熬汤喝。

2 患者除了黑豆以还可以试试大蒜除了大家知道的杀菌抗癌以外的功能还增进食欲，帮助消化，对肾脏功能的恢复也是很有帮助的，所以大家可以在生活中多吃一些，不过饭后要漱口啊。祝你健康。

3 患者可以试试猪排骨黑豆汤是具有滋养功效的，猪肉排骨里面的钙质量比较高，黑豆中有维生素b和z，二者的结合就可以起到养肾的一些功效，尤其是适合那些经常熬夜的上班一族的人们，有缓解疲劳，补充营养的功效。

注意事项

患者可以试试山药也是可以补肾的，山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，脾阳亏或胃阴虚的朋友，可以多吃一些，熬汤很合适，还有蒸着吃.